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感觉耳边常常嗡嗡作响?教你如何远离耳鸣

时间:2017-10-11 14:16 来源:未知 作者:admin 阅读:

       不知你是否有过这样的感觉,虽然身处安静的环境,但耳朵里却会出现“嗡嗡”的声音,那种感觉就像是耳朵里钻入了一只飞行的小虫。其实这种“嗡嗡”声是耳鸣的表现,出现这种情况时,你就需要警惕了。

  耳鸣容易引发心理疾病

  据《生命时报》报道,耳鸣是指患者听到耳部或头部有声音,但外界并无相应的声源存在。随着人们生活、工作压力的增加,耳鸣的发病率越来越高,其主要有以下几方面危害:严重的耳鸣会干扰听力,使听觉敏感度下降,常常能听到声音,但分辨不清是什么;耳鸣往往在夜深人静时响得更厉害,使人难以入睡,即使睡着了,也容易惊醒;长期严重耳鸣可使人心烦意乱、忧虑和抑郁,在心理压力的作用下,人们会对耳鸣更加敏感,形成恶性循环。

  如何远离耳鸣困扰?

  首先,当出现耳鸣症状时,人们需要确定引起耳鸣的原因,以对症下药。如果是因耳部疾病引起的耳鸣,需要咨询医生对症下药,如果是因疲劳、压力等因素造成的耳鸣需要积极地进行自我调节,放松情绪。

  其次,远离噪音。据《厦门日报》报道,正常情况下,噪声超过90分贝时就会引起耳朵不适,超过120分贝就可能对耳蜗造成永久性伤害。熬夜、酗酒、接触噪音过久等不良用耳方式可能导致听力下降,甚至失聪。

  另外,中医养肾防耳鸣。据《生命时报》报道,中医认为肾精亏损会导致耳鸣,可以通过经常按摩手腕的方式治疗耳鸣。手腕上的阳谷穴达耳中、联络心脏,每天早晚用拇指按压3分钟,对治疗耳鸣、神经性耳聋有明显效果。

  天津市宝坻区人民医院耳鼻喉科副主任医师孟昭君补充说,“常吃补锌、活血的食物可促进耳部血管循环,有利于缓解耳鸣,如肉类、奶制品、鸡蛋、海产品、各类水果蔬菜等。”

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