当前位置:首页 > 肺炎科普 > 新冠肺炎科普 > 正文

读懂2019新冠肺炎防护指南,平安踏实过新年

时间:2020-02-01 16:03 来源:未知 作者:admin 阅读:

读懂2019新冠肺炎防护指南,平安踏实过新年



正值新春佳节,“2019新型冠状病毒”让全国上下笼罩一片紧张气氛。

 

截至1月26日24时,国家卫生健康委共收到30个省(区、市)累计报告确诊病例2744例,现有重症病例461例,累计死亡80例,治愈出院51例。现有疑似病例5794例。目前累计追踪到密切接触者32799人,当日(1月26日)解除医学观察583人,现有30453人正在接受医学观察。

 

日前,武汉蔡甸火神山医院(1月24日)已开始建设,建筑面积2.5万平方米,可容纳1000张床位,预计2月3日交付使用。1月25日下午,武汉市防疫指挥部决定,半个月内在火神山医院之外再建一所雷神山医院,新增床位1300张。

 

国家疾控中心发布个人防护指南:1、勤洗手,保持手卫生;2、咳嗽和打喷嚏时防止唾沫飞溅(用纸巾或屈肘将口鼻完全遮住 );3、家里做好通风和清洁;4、不去人多或通风不佳公共场所,乘坐公交时佩戴口罩;5、不接触家畜、家禽和野生动物;6、发热、咳嗽及时就医(就诊或陪护就诊时佩戴好医用外科口罩)。此外,根据世界卫生组织(WHO)防护指南,动物性食物煮熟吃也很重要,包括肉、蛋、奶等。

 

如果感觉以上操作太麻烦,那就简单记住一点:这个春节不出门,谢绝外人到访。假如一定要出门,务必做好个人防护;接待客人或外出归来,做好个人和家庭清洁。面对病毒我们无需恐慌,但也要时刻保持警惕、科学应对,勿存侥幸心理。

 

以下是对国家疾控中心防护指南的解读,希望能帮大家更好地理解和判断,哪些情况下哪些措施是“必要”的。


1、勤洗手,保持手卫生

 

具体做法:在咳嗽打喷嚏、准备食物、饭前便后,接触动物或者处理动物粪便后,使用肥皂和流动水洗手,在外可使用含酒精成分的免洗手液替代(切勿用未清洁的手触碰耳鼻口)。

 

科学解读:研究表明,正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾控中心、WHO、美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手,人们通过充分涂抹肥皂和揉搓动作,能有效清除皮肤表面的污垢和微生物,而流水冲洗掉肥皂也可以最大程度地减少对皮肤的刺激。

 

除了大家熟知的 “饭前便后”等洗手规则外,我们在接触潜在患者和接触动物后也要洗手。如果出门在外,可以使用含酒精的消毒产品。冠状病毒不耐酸碱,同时对有机溶剂和消毒剂敏感,75%的酒精可以灭活病毒,所以一定浓度的酒精消毒产品可以成为肥皂流水洗手的替代方案。


2、保持良好的呼吸道卫生习惯

 

具体做法:咳嗽和打喷嚏时使用纸巾掩住口鼻,包好扔进垃圾桶,如果没有纸巾,请弯曲手肘掩盖口鼻,防止飞沫传播(主要用于保护他人)。

 

科学解读:打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。所以感冒时的打喷嚏,有助人体对鼻部进行自我清洁,但这也为病毒的传播提供了重要机会。

 

在没有佩戴口罩的情况下,人体咳嗽和打喷嚏射出的飞沫会向外飘散相当远的距离(可达8米),因而飞沫中的病毒可以对周围环境进行大面积的污染。所以,在咳嗽或打喷嚏时一定要捂住口鼻,最好是用纸巾,以便将其正确丢弃处理。

 

在没有纸巾的情况下,不要用手直接捂住口鼻,因为这会让飞沫直接污染手部,进而污染与手接触的各类表面。而手肘接触外部环境表面的机会比手要少得多,因此也更适合用来直接捂住口鼻,但在使用了手肘的情况下,也要注意及时清洁皮肤与衣物。


3、房间做好通风和清洁

 

具体做法:房间应每日开窗通风,保持室内空气清新。经常清扫,用清水或清洗剂擦拭桌面、扶手、门把手、水龙头、马桶按钮等手易摸易触的物品。

 

科学解读:病毒传染人时需要达到一定的数量,通风是营造卫生、安全等适宜空气环境的重要手段,及时通风可有效降低室内空气中的病毒、病菌等污染物的密度,降低感染风险。

 

另外,病毒有可能通过污染手部,进而通过触摸口鼻眼部等较为薄弱的部分传入人体,所以及时正确地洗手,同时清洁与手接触的各类物品表面也很重要。


4、不聚集,不去人多的地方,公交出行戴口罩

 

具体做法:尽量减少到封闭、空气流通差的公众场所和人员密集的地方,乘坐公交、地铁等交通工具时,应佩戴口罩。

 

科学解读:由于冠状病毒可以通过飞沫进行呼吸道传染,所以减少到人多的公共场所(尤其是空气流动差的公共场所)可以有效的降低病毒的传播机会。如果一定要出行,佩戴口罩则是必要的防护措施。

 

关于口罩的选用与功效,2012年的一项研究指出:“紧密贴合面部的面罩对空气传播的病毒可以提供约94%的防护,而一个佩戴正确、紧密贴合面部的N95呼吸器可以达到大于99%的最佳防护。但松松地佩戴任何一种口罩,都只能达到 60%的防护。所以,正确地佩戴N95口罩,可以提供相对全面的病毒防护。但在没有条件佩戴N95的情况下, 医用外科口罩也是一个不错的选择。

 

在佩戴口罩时,需将金属片固定条朝上,将其弯曲贴紧鼻梁与周围面部的形状。并且,各类口罩大都有正反面之分,如果戴反会削弱其防护作用,要加以注意。另外,口罩仅限个人使用,且医用外科口罩多为一次性,要及时丢弃处理,而N95口罩也要在变湿、变脏或呼吸通畅度下降后及时更换。尤其要注意,戴着口罩以及摘口罩时,都不要触摸口罩外表面。

 

最后,由于带呼吸阀的口罩仅能对佩戴者起到较好的保护作用,而对病毒的向外传播限制较差,所以对于已经确诊的病毒携带者,请选用没有呼吸阀的口罩。

 

 

(责任编辑:admin)